"Meditation ist Erleuchtung", sagen sie!?

"Ja, klar!

Sitzen ist Schmerz und Langeweile.

Genau das ist es.

Sitzen heisst, mit dem Kopf gegen die Wand vor dir zu knallen, wenn du dich nicht länger gegen das Einschlafen wehren kannst, dein Hirn randvoll mit Gedanken zu haben, die so dämlich sind, dass du nur widerwillig glauben kannst, es seien deine.

Das Gefühl zu haben, deine Knie könnten sich in den nächsten Sekunden für immer verkrampfen und zu denken, du würdest nie wieder laufen können.

Auf die Uhr zu starren, dachdem du dachtest, du säßest schon seit zwanzig Minuten,
und herauszufinden, dass gerade mal drei vergangen sind.

Wenn das Erleuchtung ist, dachte ich mir, dann hab ich mich wohl für den falschen Kurs eingeschrieben.

Für jeden, der mit dem Sitzen beginnt, ist es öde und furchtbar. Dein Hirn ist ständig in Bewegung als ob ein Wespenschwarm in deinem Kopf wütet. Es gibt Momente, in denen du dir ganz sicher bist, dass du unbedingt von deinem kissen aufspringen, durch den Raum rennen und den Refrain von "Baby-Hai" singen müsstest, nur um nicht völlig bekloppt zu werden.

Und jeder der das Sitzen nicht auf diese Weise erlebt, zumindest manchmal, betreibt diese Praxis nicht besonders aufrichtig.

Sitzen hat nichts damit zu tun, zu Sphären oder Glückseligkeit zu entschweben oder sich in eine Alpha-Hirnwellen-Trance zu begeben.

Es geht darum, sich dem zu stellen, wer und was du wirklich bist,

in jedem einzelnen verdammten Moment.

Und du bist keine Glückseligkeit, das kann ich dir jetzt schon sagen.

Du bist Chaos

Das sind wir alle"

~ Brad Warner

aus dem fantastischen Buch "Hardcore Zen"

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Heiko sagt:

Machs trotzdem!

sitze und atme
Wenn möglich täglich
Und wenns für den Anfang nur 10 Minuten sind

in Stille

Lern dich kennen

Trau dich

Es wird einfacher

Vertraue mir

gratitude,
Heiko

Hey du.

Ja, du Mensch

der du ständig rennst. Immer was auf der Liste, immer irgendwo auf dem Weg, und dabei dreht der Kopf wie’n durchgeknallter Ventilator, der auf „Mach schneller!“ eingestellt ist.

Klar, dass da alles nur noch verschwimmt, weil du nirgends wirklich bist.

Ich seh dich. Und ich sag dir gleich: Das ist nicht deine Schuld. Dieser Dauer-Kirmes-Sound im Kopf, der Summton von

„Mach mehr“,
„Vergiss das nicht“,
„Du hättest besser“,

ist dir untergejubelt worden.

Kein Wunder, dass du kaum noch atmen kannst.

Aber jetzt mal ehrlich: Was passiert, wenn du einfach mal die Augen zumachst? Wenn du den ganzen Zirkus für einen Moment links liegen lässt? Meinst du echt, die Welt fällt auseinander, nur weil du nicht mehr alles jonglierst?

Oder wird der Brustkorb plötzlich wieder weit?

Und deine Gedanken? Ein paar Vögel im Morgenlicht. Und du? Du stehst da, grinst schief und denkst:

Ach, guck.

be a rebel – vielleicht heute mal etwas mehr Riesenrad als Karussell?

gratitude,
Heiko

#bqsennert #mindfuckdetox #rebelspirit #achtsamkeitmalanders #auszeit #durchatmen #rebelrelationships #kirmesimkopf #alltagspoesie

Gerade wieder gelesen:
Die Krone der Schöpfung - Mensch!
Ernsthaft, jetzt?
Doch wohl eher ein Vorschulkind mit zu großen Schuhen, das versucht, erwachsen zu wirken

Wir Menschen lieben es, uns als die ultimative Errungenschaft des Universums zu feiern. Die Krone der Schöpfung, die Meister der Zivilisation, die Speerspitze der Evolution.

Tadaaa!

Und dann stolpern wir durch unser selbstgebautes Chaos, klopfen uns gegenseitig auf die Schulter und tun so, als hätten wir den großen Durchbruch geschafft.

King for a day - fool for a lifetime

Die Wahrheit? Wir kritzeln ein paar Striche aufs Papier, nennen es „Zivilisation“ und erwarten Applaus vom Universum.

Und während wir Raketen ins All schießen, kriegen wir es immer noch nicht hin, friedlich miteinander zu leben. Wir predigen Fortschritt und wälzen uns gleichzeitig in alten Mustern von Gier, Angst und Selbstsabotage. Wir fordern Respekt für uns selbst, während wir unseren Planeten behandeln wie eine Einwegplastikflasche.

Klar, wir haben ein paar beeindruckende Dinge gebaut. Wir haben das Rad erfunden, die Atombombe, den Zinseszins, das Internet, die Wahrheit… und natürlich die Warteschleifenmusik.

Hinter all dem Stolpern steckt diese unermüdliche kindliche Sehnsucht nach Wachstum, nach Bedeutung, Lob und Anerkennung, nach "Schau, Mama! Ich hab´s geschafft!". Nur um dann festzustellen, dass wir doch wieder und wieder auf einer Bananenschale der Geschichte ausrutschen.

Aber weißte, am End ist der wahre Fortschritt vielleicht nicht, dass wir irgendwann perfekt werden, dass wir den krassesten Scheiß entwickeln, größer, schneller und weiter spucken, als der Nachbarsjunge... Sondern vielleicht bedeutet es, dass wir lernen, unser eigenes Chaos mit etwas mehr Augenzwinkern zu betrachten, mit der kindlichen Unschuld und Neugier, dass wir erkennen, dass hinfallen kein Makel ist, dass wir unser Leben mit etwas mehr Demut leben, etwas mehr Leichtigkeit in der Schwere und vielleicht – nur vielleicht – einer etwas weniger großen Klappe.

Ich sag ja nur ^^

be a rebel – mit offenen Augen und dreckigen Knien

gratitude,
Heiko Sennert

#mindfuckdetox #rebelspirit #beziehungsrebellen #radikaleselbstfürsorge #rebelfun